女性擁有健康的體能及體重，才能散發自信洋溢的吸引力，如果久坐不動再加
上不健康飲食的生活習慣，很容易讓腹部肥胖甚至全身肥胖危害您的健康及體
態。國民健康局建議新時代女性，每天累積運動30 分鐘，腰圍保持在80 公分
以下，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）保持在18.5kg/m2 與24kg/m2 之間，hold 住健康不放鬆，活得健康又快樂。